挽回婚姻是一项复杂而需要细致处理的任务，它涉及到对情感的深度理解、真诚的沟通和持久的努力。以下是南昌外遇调查一些建议，帮助你在这个过程中逐步增加感情，并成功挽回婚姻。

1. 深度反思与自我提升

首先，你需要深度反思婚姻出现问题的原因。是不是自己在某些方面有所不足？是沟通方式、个人习惯还是对待问题的态度？认识自己的问题并愿意改变是挽回婚姻的第一步。

2. 真诚沟通

沟通是婚姻中最基本也是最重要的一环。你需要坐下来与你的伴侣进行真诚的对话，听取对方的想法和感受。在沟通过程中，避免指责和争吵，而是试着理解对方的立场，表达自己的感受和愿意为改善关系付出的努力。

3. 表达爱与关心

让你的伴侣感受到你的爱和关心是非常重要的。你可以通过日常的小举动，如准备一顿美味的晚餐、发送一条温馨的信息，或者是一个拥抱和亲吻，来传达你的情感。

4. 创造共同回忆

共同回忆是维系夫妻关系的重要纽带。尝试一起做一些你们以前喜欢做的事情，或者尝试一些新的事物，创造新的美好回忆。这有助于加强你们之间的情感联系。

5. 寻求专业帮助

如果你觉得自己无法单独应对这些问题，寻求专业帮助是一个明智的选择。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供中立的观点和建议，帮助你们更好地沟通和解决问题。

6. 耐心与坚持

挽回婚姻不是一蹴而就的事情，需要时间和耐心。你可能会遇到挫折和困难，但只要你真心愿意努力，就有可能成功挽回婚姻。

7. 保持积极乐观的态度

积极乐观的态度对于挽回婚姻至关重要。即使面临困难和挑战，也要相信自己和伴侣有能力一起度过难关。同时，要学会珍惜现在，不要过于纠结过去的错误和遗憾。

8. 重新建立信任

信任是婚姻关系中不可或缺的一部分。如果你曾经破坏了信任，那么重建它将是一个长期而艰难的过程。你需要通过言行一致、遵守承诺和保持透明来逐渐重建信任。

9. 设定明确的界限和期望

在挽回婚姻的过程中，设定明确的界限和期望是非常重要的。你需要和你的伴侣一起讨论并明确哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。同时，也要对彼此的未来抱有合理的期望。

10. 培养个人成长和独立性

除了关注婚姻关系本身，你还需要关注自己的个人成长和独立性。通过培养自己的兴趣爱好、提升自己的能力和技能，你可以变得更加自信和有吸引力，这也将有助于增强你们之间的情感联系。

综上所述，挽回婚姻需要多方面的努力和付出。通过深度反思、真诚沟通、表达爱与关心、创造共同回忆、寻求专业帮助、耐心与坚持、保持积极乐观的态度、重新建立信任、设定明确的界限和期望以及培养个人成长和独立性等多方面的努力，你可以逐步增加感情并成功挽回婚姻。记住，婚姻是需要双方共同努力和维护的，只有双方都愿意付出努力，才能共同创造一个幸福美满的未来。

参考资料：http://www.nczhentan.net/news/96.html