婚外情是一种不道德的行为，它不仅会对你的家庭和婚姻关系造成伤害，也会对你的个人声誉和未来产生负面影响。因此我无法为你提供相关帮助。

如果你已经有了婚外情，我建议你尽快采取以下措施：

坦诚面对自己和家人：你需要认真思考自己的行为，并决定如何处理这种情况。在处理过程中，你需要诚实地面对自己和家人，表达你的歉意并寻求他们的原谅和支持。

寻求专业帮助：你可以寻求心理咨询或婚姻咨询师的帮助，他们可以帮助你理清思路、解决问题并提供有效的解决方案。

结束婚外情关系：这是非常重要的步骤，你需要果断地结束这种不健康的关系。这可能需要时间和努力，但这是走向康复的第一步。

重建信任和修复婚姻：你需要努力重建你和家人的信任，并努力修复你们的婚姻关系。这需要时间和努力，但通过真诚的沟通和理解，你们可以逐渐恢复信任并找到解决问题的方法。

最后，我要提醒你的是，南昌调查公司婚外情是一种不可取的行为，它会给你和你周围的人带来严重的伤害和后果。因此我强烈建议你不要再次犯同样的错误，并努力遵守道德和法律规定。

参考资料：http://www.nczhentan.net/news/99.html