面对丈夫的婚外情，妻子的情感和心理状态是非常复杂的。在这种情况下，寻求法律帮助并不是解决问题的唯一途径。以下是南昌私人调查一些建议：

保持冷静和理智：在处理这种情况时，保持冷静和理智非常重要。不要采取过激的行为或言语攻击，以免进一步伤害自己和家庭。

沟通和寻求支持：与丈夫坦诚地交流你的感受和困惑，表达你对他的行为的不满和失望。同时，寻找支持和理解你的人，如家人、朋友或专业心理咨询师。他们可以提供情感支持和建议。

考虑自我疗愈：在处理这种痛苦的经历时，寻求自我疗愈的方法也非常重要。这可能包括寻求心理治疗、阅读书籍、学习新的技能或参与支持小组等。通过了解自己的情绪和思维模式，并找到适合自己的方法来缓解压力和恢复自信。

关注个人成长：将注意力放在个人的成长和发展上。培养自己的兴趣爱好，提升自己的知识和技能水平，以成为一个更加独立和有价值的个体。这将有助于你在未来更好地应对类似的情况。

寻求法律援助：如果发现丈夫有违法行为或涉及到财产分割等问题，可以考虑咨询律师或相关法律机构。但是请注意，法律程序通常比较复杂，需要专业的指导和时间安排。

维护家庭关系：尽管面临困难和挑战，但努力维持家庭关系至关重要。尝试与丈夫进行开放和诚实的对话，共同探讨如何改善婚姻状况或解决存在的问题。有时候，改变一个人的想法和行为可能需要时间和努力，但通过共同努力，你们有可能重建信任和理解的关系。

最重要的是，记住这不是你的错，你没有做错任何事情。这段经历可能会让你感到痛苦和困惑，但它也会成为你成长的机会。学会从中吸取教训并继续前行，相信自己能够走出困境并变得更加强大。

参考资料：http://www.nczhentan.net/news/101.html